矯正鞋墊解決扁平足煩惱
從兩腳的內側看去,可以看到一條明顯的弧線,那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動,避免腳部承受過多壓力。
一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓,換言之,沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。
由於缺少緩衝空間,造成腳底完全承受來自地面的衝擊力,連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。
就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面,沒有隆起的弓部,也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。
扁平足矯正鞋墊的選購方法
選購時首重於確認是否為扁平足專用,並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。
由於鞋墊種類很多,而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能,缺乏長期支撐腳板的功能,因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊,提供各位參考。
挑選中心拱起、能支撐足弓的鞋墊
矯正鞋墊擔任輔助人體足弓的角色,撐起足弓給予腳板良好的支撐力,進而減輕行走時的疲勞。因此,支撐能力的好壞就成為挑選時最重要的考量。如商品有標明「扁平足專用」即代表具有支撐與減壓的機能,購買時鎖定這類型商品準沒錯。
運動愛好者推薦選擇輕量鞋墊
使用矯正鞋墊時多少會增加鞋子的重量,若平時有運動習慣則應盡量選擇輕量鞋墊,不僅能保持原有的矯正機能,也不必擔心重量會干擾靈活度。這類運動用矯正鞋墊有助於減輕腳板疲勞,十分推薦經常從事路跑的運動愛好者選用。
推薦五大扁平足矯正鞋墊人氣排行榜
以下將以排行榜的形式為各位介紹5款各具特色的好評,請根據以上目的、使用鞋款為基礎,再搭配上述選購要點,請各位搜尋該品牌關鍵字,詢問該官網客服,詳細了解產品特色吧。
推薦一:足弓職人健康鞋墊
國產MIT足弓鞋墊,創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程,深知在高強度運動與步行中,腳底板需要適當釋放壓力,才能應對持續性的步行運動
因此研發此款足弓職人健康鞋墊,滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊
不只採用德舒孚專利綠金乳膠,具備環保無毒天然的特性,更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能
鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小,所以各種尺寸鞋子都適合
讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力,讓行走更輕鬆
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尺寸 | S、M、L、XL,2XL |
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材質 | 抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質 |
產地 | 臺灣 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋 |
款式 | 男女通用,小朋友也適用,無塵室作業員,櫃姐 |
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推薦二:海夫健康生活館Angelaid 3/4足弓墊
扁平足和高足弓皆適用,貼合腳型不跑位
主體使用輕盈有彈性的 EVA材質,表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底,為扁平足提供充分的支撐
讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見;同時還能減輕腳底的壓力,即使長時間行走也不覺辛苦。
而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用,能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力,進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸,較難滿足所有族群。
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尺寸 | S、M、L |
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材質 | EVA、天鵝絨 |
產地 | 中國 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 休閒鞋、運動鞋、跑步鞋 |
款式 | 男女適用 |
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推薦三:Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊
高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人,但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。
這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作,提供腳部穩定舒適的支撐力,並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外,活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生,對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。
柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足,且光滑的表面容易使重心前移,造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形,並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。
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尺寸 | 22~27cm |
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材質 | 羊皮、活性碳 |
產地 | 德國 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 高跟鞋 |
款式 | 女用 |
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推薦四:法歐尼VIONIC
3階段支撐足弓,專業改善足部不適
宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓,強力吸收地面衝擊的同時,能幫助矯正扁平足的走路姿勢,即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人,也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量
緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話,很適合利用它來減輕疲勞感。
剛開始使用時會稍有異物感,但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感,若本身屬於腳板容易出汗的體質,建議同步搭配穿著排汗襪來改善。
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尺寸 | 3S、2S、S、M、L |
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材質 | 聚酯氨、聚酯棉、棉 |
產地 | 日本 |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 皮鞋、休閒鞋 |
款式 | 男女通用 |
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推薦五:WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊
走路或運動時,除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外,若本身因為先天足弓異常,或長時間久站久走就容易引發不適的話,更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。
這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外,還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計,為腳底打造黃金支撐平衡點,以維持正確的走路姿勢。
此外,專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布,能幫助吸汗透氣,脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味,加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇,您還在猶豫什麼呢?
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尺寸 | M、L、XL |
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材質 | 抑菌纖維、POLIYOU發泡材質 |
產地 | – |
類型 | 薄型 |
適合鞋款 | 登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋 |
款式 | 男女通用 |
TH11515VRFBR5RGR |
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1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北美規現場評估標誌認證公司推薦
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋,這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊,可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素: 臺南鎖定/掛牌認證服務公司推薦
1)有不同幅度足弓墊承托,以舒緩足弓疲勞,預防扁平足後遺癥。 桃園EMO測試檢驗公司推薦
2)有堅硬的後跟杯,以穩定後跟骨,控制後足外翻的幅度。
3)前足有不同圍度的選擇,防止前掌過松或過緊,增加足部舒適度。 臺北美規現場評估標誌安全評估公司推薦
4)定型中底設計,幫助穩定腳形,加強鞋墊的承托力。 臺北SEMI S8認證公司推薦
2、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育,運動十分重要。新竹SEMI S2半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%,比較明顯,新竹接線半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發育。此外,家長也要多留心兒童平時的姿勢,特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童,喜歡跪坐及W形坐的兒童,父母應幫助他們養成正確的姿勢,從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI S2認證顧問公司推薦
一年多前,我在扶貧掛鉤村委會貼宣傳專欄時,看見一棵筷子般大小的植物從一大堆閑置未用的紅磚縫隙處探出頭來,向我招手。我低下頭來細細觀看,啊!一棵美麗的小草,半截處在紅磚縫隙處,半截伸出磚面。因縫隙略大,我能清清楚楚看見它的根部,長短不一的疏疏幾條根須緊緊粘著紅磚,全都裸露在空氣中。 目睹這棵小植物,因為正在做著扶貧工作,我竟把它幻覺成是我們正在幫扶的貧困戶家的女兒小英。這棵小草,是那么的勵志,震撼人心。 不知不覺間,我已輕輕地把它的根須從紅磚縫里剝離起,把整棵小植物捧在手心里了。我把它帶回了家,種在陽臺上的花盆里。 這一年多來,對這棵小植物,我精心地培育,改善它的生活環境,給它水源,給它土壤。它一點點地變得碧綠,一天天地拔節生長。無數個凝視它的瞬間,我神魂恍惚,似乎小英笑瞇瞇地向我走來…… 一年多的精準扶貧工作,對貧困戶家的二女兒小英,從不認識到認識,從走進她的生活到深入她的內心,最后發展到對她身心無微不至地關懷,與她同悲歡共患難。 小英的年華也像這棵小草,她的母親是外來妹,小英出生時,她父親已將近六十,她沒讀幾年書,年邁的父親就開始患重病了,動了手術后,一直需要購買藥物藥具療理身體。家庭不但再沒生活來源,而且漸漸債臺高筑。她的母親一直照顧她的父親,沒工作收入。小英的姐姐小學畢業后,迫于生計,就匯入到打工潮流,以孱弱的身軀充當一家之主,以微薄的工資養活一家人。 父親患病,姐姐因貧輟學,家貧如洗,老天還未肯罷休,繼續讓小英患上慢性病。小小年紀動過手術,住過院,休過學,最后邊讀書邊吃藥。難能可貴的是,小英沒有被苦難嚇倒,人窮志堅,絲毫沒放棄上學渴求知識的良好愿望,心里一直燃燒著上大學的火焰,連做夢也害怕哪天就得迫于命運輟學。 他們終于迎來了精準扶貧浩浩蕩蕩的春風。我們在浩蕩的春風中,下鄉入戶,與他們建立了幫扶關系。他們居住墟上,身為農戶卻沒有土地。我們沒法從種植方面扶持他們。 幫扶工作開展兩個月后,小英就放暑假了,即將升高三的她請求我們替她找一份暑假工。我們為她在市區某餐館找到了一份服務員工作。她打工期間,我們盡最大義務關心她,懇請老板給予她特別關照,給她最高的報酬、最多的休息、最佳的飯菜。為了方便她下班后安心休息,安靜學習,我們幫助她從服務員集體宿舍搬到我們免費為她提供的單位宿舍里居住。 轉眼間,寒假到了,考慮到小英到了高三沖刺階段,我們堅決阻止她打寒假工,建議她在家靜心休息,安心學習,并及時給她送上助學金,還從多方面為她申請到教育保貼,以消除她的“擔憂”。小英最終放下了外出打工的打算,在家過了一個愉快的春節。 2017年9月,小英終于跨進夢寐以求的大學校門,圓了她十多年來埋藏心底的大學生夢。 下鄉入戶后,我們幫扶工作隊和村居委會干部經過摸索商討,得到鎮生豬屠宰場的支持,同意小英母親每天夜里去無償盛豬血。她母親把豬血拉回家后,加以佐料烹飪成小吃,天亮后即拉出墟叫賣,用辛勞掙些小生活來源。現在我們又為他們申請了扶貧項目專項資金,幫助她在家里開了一間副食品商店,為他們靠自己努力脫貧致富鋪路搭橋。 一年多來,我們牢記職責,不辱使命,為小英家辦實事,做好事,中秋、年末均及時送上過節物品和慰問金。現在他們有風雨不憂的住房居住,有了穩定的生活來源,小英父親看病只需自付10%,小英上大學也有教育保障,一家四口眉開眼笑,精神面貌煥然一新。 小英的微信名是“一條想復活的枯草”。我一直關注著這條“枯草”,就像精心培育陽臺上的小植物,讓她在精準扶貧陽光雨露的沐浴下,無憂無愁,愉快生活,茁壯成長。 >>>更多美文:情感短文
早上,推開門,春風便悄然地側身擠進來,暖暖的,帶著青草的氣息,這時候,我簡直懷疑我的眼睛,不是嗎?冬天的雪剛剛化去,不覺間就有了滿世界的綠。 久居城市一隅,很少感受到春天到來的腳步。于是,我時常懷念夢里那些不曾長大的光陰,田野、村莊、池塘、柳樹、迎春花、屋頂上的小燕子,所有這些,都是童年的美好記憶,深深埋藏在我的心里。 春天是屬于鄉下的,滿地的綠,滿山的花,滿院的彩。鄉下人是清新的,也會乘著春光信手拈來一些大自然的恩賜,閑暇,總免不了要去挖些野菜,諸如馬蘭頭、薺菜等。這一切都沒有刻意,三五個鄰居約了,隨處一蹲,心情也就滿了。 就是無端地喜歡春天,喜歡不老的春光。相冊里珍藏著春天幾幅久遠的照片,一幅幅淡雅的富春圖,在凝望中溫暖起來,感覺連和煦的風都會迎面撲來,真可謂“桃紅復含宿雨,柳綠更帶春煙”。裊裊春煙、灼灼陽光,紅的花、綠的柳是春天里最平常最燦爛的風景,也是眼前照片的主題。我時常想,春天是用大紅大綠來裝點的,它不僅生長在尋常百姓的檐前巷后,更潑灑在畫家的畫布上,深深淺淺的墨色繁衍了一個又一個五彩繽紛的春日,更把春意調和得釅釅的,濃濃的,如一杯春茶,醉了多少踏春的歸人。 我最開心的是在融融春日陪大人們到山上挖筍的情景。一場春雨下來,那些藏在地下的筍如約好了似的,一夜間冒了出來,這架勢頗讓人們有些措手不及,只要去竹林走走,便能挖一筐或者兩筐的春筍,如今想起來,那簡直是神仙般的生活。 轉眼間離開家鄉近二十年了,家鄉也變得不敢認識了,年輕人都外出闖蕩去了,家里只留下孩子和老人,小村已沒了兒時的風情,童年時那些詩情畫意的場景都已成為永久的記憶。我在想,如果可能,我真想再回到那些詩情畫意的鄉下春日里。 >>>更多美文:抒情散文
我和老伴在一起生活了半個多世紀,可以說是相濡以沫,彼此之間在感情上沒有任何的隔閡。可是在日常生活中,我依然時時注意“分寸”,但凡在外人面前,總會給老伴留足“面子”。 有一次,全家七口人一起外出旅游,在綏中縣的九門口長城上,老伴竟把當年主持修建長城的將領名字說錯了,引來了大家的質疑。看到老伴一臉窘相,我連忙上前解圍:“你爺爺、姥爺看的資料是盜版的,印錯了,他還特地和我提過此事呢。”老伴見狀急忙順著“下坡”:“可不嘛,那些資料肯定是盜版的,遺害不淺!” 孩子們跑開后,老伴擦擦臉上的汗,對我小聲說:“老伴呀,謝謝你給我解圍!”我倆相視一笑。我在晚輩們面前成功地維護了老伴的“面子”和“威望”。 老伴80歲生日那天,親朋好友都來賀壽,其中有一位老戰友喝高了,當眾嘲笑老伴做了一輩子的“妻管炎”。看到老伴臉上表情不自然,我連忙過來糾正:“老王大哥,我們家老耿一直是一家之主,他在家里可是說一不二。而且老耿說話辦事特民主,絕對有樣兒,是不是,孩子們?”滿桌人都隨聲附和:“可不嘛,爸爸在家一直是‘執政黨’!”我偷眼看到,老伴的臉上滿是自豪。 有一年重陽節,老伴的幾位老戰友聚會我家,當時我正患感冒,孩子們又都住在外地,沒在身邊,我雖然感覺全身無力,但還是忙前忙后地給幾位老兵們做飯、做菜、收拾被褥,全程款待他們,把他們照顧得無微不至。幾位老兵臨走時,抓住老伴的手,臉上滿是羨慕地夸贊:“老耿頭啊,你可真幸福啊,找到這樣一位知書達理、知冷知熱的好老伴啊!”老伴臉上頓時堆滿了自豪,卻謙虛地說:“哪里哪里,平凡人過平凡日子嘛!” 老兵們走后,老伴拉住我的手說:“老伴啊,真的謝謝你呀!我知道你這幾天感冒了,卻拖著病體照顧客人,給我賺足了面子,我很感動。” 幾件日常小事讓我認識到:老年伴侶之間也需要彼此尊重,更需要為對方著想,維護對方的“面子”!那種當眾貶低老伴的做法,不僅有損于老夫老妻之間的感情,也給老年人的心理上帶來了不同程度的負面影響,實在是得不償失。 >>>更多美文:心情隨筆
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