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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中標籤半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園SEMI S2檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹SEMI檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南鎖定/掛牌認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南美規現場評估標誌認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI S2驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI S8半導體檢測公司推薦

早歲離家鬢已衰。 鄉關切切策鞭回。 飄飄駛入花園境， 童叟笑歡賞客來。 >>>更多美文：格律詩

2021 悟透人生，活得輕松 2021-01-25 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 世上，沒有不快樂的人，只有不肯讓自己快樂的心。 有些人，越活越疲憊，因為他活得迷茫，常常被煩惱和憂愁牽在手中；有些人，越活越輕松，因為他活得灑脫，心中清醒且悟透了人生。 有的人生，似麗日晴空，讓人感覺那么快樂明凈；有的人生，如陰霾迷蒙，讓人感覺有著壓抑的陰影。 一輩子不長，就是要過得開開心心，活得輕輕松松，切莫與煩惱憂愁糾纏不清。用平靜平和的心態，過平實平凡的生活，這才是我們的初衷。 人生，就是一個大舞臺，每一個人都是現實生活的主角，你如果看淡了，就沒有啥煩惱事來擾亂你的心胸；你如果放下了，就會贏得很多熱情的“觀眾”；你如果想通了，所有的人和事都會與你相諧相融。 看淡了名利，計較就遠離了你的身邊；看淡了成敗，悲喜就不會摻和其中；看淡了滄桑，煩憂就會跑得無影無蹤。 人，別奢望活得比清水還清，聰明人的選擇是“難得糊涂”，半醉半醒。斤斤計較心煩亂，耿耿于懷痛苦生。瀟瀟灑灑才自在，快快樂樂一身輕。 世間無數人，幾人你能看得準；世人萬顆心，那顆你能猜得透；紅塵三千事，哪件你能摸得清；世間百條理，不可能條條你都想得通！ 世上所有的事，都必須遵循規律，順其自然，而不是隨心所欲，一廂情愿。 花開花謝，你含笑靜觀；月缺月圓，你正視青天；風霜雪雨，你順應四季；生老病死，你需要順變。 只有經受了紅塵中的真與假，善與惡，是與非，美與丑，愛與恨，恩仇與情緣的各種歷練，才能真正領悟到人生的真諦，才能不再一味的怨地怨天。 人生在世，不可能處處都順心，也許看別人不順眼，也許有些事讓你煩，也許會生自己的氣，也許對現實看不慣。這只能怨你修養還不夠，你的容人之量還缺乏大與寬。 若會欣賞別人，應該取人之長，補己之短，但不能妒忌別人，既要看到自己的的光鮮，也要看到別人的閃光點。 人心要平靜，不可太多言。言多必有失，聽者亦心煩。為人不做虧心事，心靜似水無波瀾。每日三省人清醒，夜半捫心心安然。 人生，就如同處在一年四季中。春夏秋冬各有景，四季景色不相同，春有春草的萌生，夏有夏花的絢爛，秋有秋果的誘人，冬有冬雪純然。 把煩惱踩在腳下，把明媚裝在心中，把微笑掛在眉間。凡事看輕看淡，不計較，不苛求，對一切煩惱瑣事一笑釋然！ 悟透人生并不是玩世不恭，消極悲觀，而是當進則進，當退則退，當轉彎切轉彎。順境不狂喜，逆境不頹喪。要懂得“噴泉之所以漂亮是因為她有了壓力；瀑布之所以壯觀是因為她沒有了退路；水滴之所以能穿石是因為她的不懈與堅持。”同理， 人生亦然。 如果有時候事不遂愿，你就把心態放平，把心胸放寬。學會了悟透人生，你就會活得輕輕松松！ 作者：彩云追月，教師，被上海市等六家報刊評為“作文教學能手”，文發于諸網站。  >>>更多美文：人生感悟

時令已近仲春，田間地頭，各種花次第開放。在桂北全州，近期最風光的恐怕是油菜花了。不信去看看微信朋友圈，曬的盡是金黃色的花海，美景美人，那是說不盡的撩人。已在南寧工作的粟仙，經不起故鄉花海的誘惑，趁著周末急匆匆地趕回了全州。 在全州看油菜花，主要有兩個地方，一是龍水的橋渡，二是安和的大塘。我們選擇去大塘，因為那里除了看花，還有一處人稱“小九寨溝”的山村也早就吸引我們了。 3月4日，星期六。天氣預報說有小雨，還好，只是陰天。我和粟仙、小謝等五人，在縣城吃過早餐，便驅車直奔大塘。原想今天只要不下雨，就是萬幸，不想到達大塘時，天空竟然還亮爽起來，雖然仍不是拍攝油菜花的最好天氣，但也足以令我們由衷地感謝上蒼垂青了。 大塘是全州安和鎮的一個村委，129縣道穿村而過，交通很方便。我們到達時，油菜花田邊已有數十人在觀賞、拍攝了，從停在公路邊的車輛及各人攜帶的裝備來看，有些人是路過花田，見景生喜，臨時下車觀賞，用手機拍拍，也有的是帶著攝影的“長槍短炮”有備而來，至于那幾位忙著替一對青年男女拍攝婚紗照的，則肯定是一專業團隊了。 此景此情，讓昨晚才坐夜車回鄉的粟仙立馬興奮起來，趁著光線好，搶拍了幾張后，就對同行的小謝說，你是女的，又是老師，會講話，去跟那幾個穿紅衣服的美女溝通一下，能不能配合我們，拍幾張美美照？ 一會兒，小謝便興沖沖地回來了，說，成了，有兩個是我的同行呢！原來那四個紅衣美女都是本地人，有兩位在桂林從事教育工作，也是趁著假期回來看望父母，順便賞花的，另外兩個是陪他們來的，都很好說話呢！ 于是開拍。幾組照片拍下來，大家都盡興了，也相熟了。互加微信后，我們便打算離開，去大塘的龍井一游。一年齡稍長的紅衣美女說：“我家就在旁邊那村子，大家相遇就是有緣，你們跟我侄女又是同行，中午就去我家吃餐便飯吧！”我們連忙推辭，說還要去龍井一游，起碼得一個多鐘頭呢！她則熱情地說：那不是正好嗎？等你們游覽完了，我們也煮好飯菜了。盛情難卻，我們愉快地答應下來。而后，駕車去龍井。 龍井，“古名魚井，位于安和鎮龍家村旁巖石嶺下，泉水清澈質好，四周樹林茂盛，環境幽雅，豐水流量1000升每秒，枯水流量700升每秒，是境內第一大井泉，可供飲用并灌溉農田10000余畝。”這是縣志《全州志》中的描述。為啥古人稱之為魚井呢？據說是因為泉水從巖穴中涌出后，形成兩個數畝大的深塘，清澈的水里常有魚兒游泳，大者體長數尺，小者亦尺余，魚不畏人，投以石搖尾而已，故才有魚井之稱謂。 從129縣道轉入村道，有一門樓，很醒目；沿著門樓下新修的水泥路再行約一公里，便到龍家村了，全部車程也就幾分鐘。一下車，便覺眼前一亮：一彎溪水，從村頭輕輕流過，一簇簇水草，在水流中擺動起舞，便若在空氣中被風吹拂著一般，是那么的綠，那么的柔；小橋邊，幾株茶花正盛開，綠葉枝間點點紅，真一個靚麗；空氣極清新，閉著眼，深吸一口，從頭到腳，便覺一陣舒爽，仿佛全身三萬六千個毛孔都睜開了眼。沿著小溪邊新修的木質棧道，我們溯流而行。幾只白鴨，在棧道下的水里自在地覓食，過往的行人，似乎與它們毫無相干；洗衣服的紫衣大嫂，一邊麻利地在溪水里漂洗著衣服，一邊笑呵呵地回答我們的提問…… 在村中穿行數百米，小溪蜿蜒到村后。棧道沿著溪邊柳樹延伸，高高的樹影，倒影在藍汪汪的水中，與天連在了一起。棧道上，有三三兩兩的游人，悠閑地漫步；一個深潭的對面，一老農在種樹，我問道：“老伯，種的什么樹呀？” “白果樹。等秋天你們再來，黃爽爽的葉子，更漂亮！”老人樂呵呵地回答。 我指著身邊的潭水又問道：“這是最大最深的塘（潭）嗎？” “不是。你們再走過去一點，就到最大一股井水涌出來的地方了，那里深不見底呢！”老人熱情地指點。 果然，又走了兩百米，過一小亭，一汪湖藍色的潭水便展現在眼前：綠樹環繞的水潭中央，一大股泉水靜靜地涌出，悄悄地向四周擴散開來，若不注意，還當就是一潭靜水呢。大自然就是神奇，這么大的水量涌出，卻是如此的無聲無息。 小謝走到潭邊，拘一捧泉水，說，這水是溫的呢！ 旁邊一洗菜的大媽接口道：“你熱天來試試？冰骨呢！” 這我相信，冬暖夏涼，這是上好泉水的共性。 還想繼續往前游，卻被告知前邊雖然還有好幾處絕美的井泉，但還在修路，不好走！正猶豫間，便接到了紅衣美女打來的電話。看看時間，已是十二點半了。她在催我們去吃飯了。 那就留點念想待下次吧！這么美的花，這么美的景，更有這么淳樸真誠的人，這樣的地方，不就應該多來走走嗎？ >>>更多美文：游記散文

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